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邹相:养生之道在心态|中原作家

文化 2022-03-24 20:03:46 30

刊于河南工人日报 一天早上,我乘公交车上班。在经过市动物园站时,上来一位老太太,一瘸一拐的。车上的人很多,很多年轻人

刊于河南工人日报

一天早上,我乘公交车上班。在经过市动物园站时,上来一位老太太,一瘸一拐的。车上的人很多,很多年轻人都在座位上玩手机,离车门近的地方的乘客,竟然没有一个人起来给老太太让座。这时,一位老太太起身离座,喊着刚上车的老太太:“大姐,您过来坐我这边吧,看您的腿脚不便,有个座位得劲点儿。”那位老太太千恩万谢地从人群中挤了过来,坐在给她让的座位上。

等老太太坐下后,让座的老太太问:“您多大了?看您年纪也不太大,腿咋不方便呢?”“唉,别提了,前几天走路把脚踝给崴了,现在走路都不敢使劲儿。我今年62了”,座位上的老太太回答道。“不会吧”,让座的老太太大吃一惊,然后冲着座位上的老太太伸出了一个指头。“您的意思是比我大一岁,今年63岁了吗?”座位上的老太太诧异地问。“哈哈,我81岁了,伸出手指的意思是,再加一年,就比你大整整二十岁了”,让座的老太太乐呵呵地说。“哎呀,老大姐,真没看出来,您老年纪这么大了,身体还如此硬朗,还是您坐吧”,说着,座位上的老太太起身要让座。“别介,我不用,我的腿脚都很好,站一会儿不碍事”,让座的老太太死活不愿意坐。这时,让座的老太太旁边座位上的一位年轻人起身,给她让了一个座位。

接着,两位老太太就开始你一言我一语地畅谈开来。我站在他们不远处,听得真真切切。原来,那位81岁高龄的老太太,退休前是一位干部,在一家机关的干部处工作。退休后没多久,她的老伴儿就去世了。因为平时注重锻炼身体,饮食上比较清淡,她活到现在几乎没有生过大病。“我觉得养生的关键在于有一份良好的心态,对我而言,好的心态主要表现在三个方面:一是懂得放下,不要让烦恼走进心里;二是凡事不强求,顺其自然;三是乐观豁达,知足常乐”,老太太将她的“养生经”说了出来。一车人都在认真地听她侃侃而谈,感觉到每个人都从中获益,心生欢喜。

那位老太太的一番话,让我想起了去世的爷爷。老人家活到八十多岁,是我们宗族中当时寿命最长的一位,就是到目前为止,宗族中还没有人的寿命超过他。当然,因为在农村,卫生医疗条件相对有限,人们的生活水平、营养搭配也相对有限,因此能活到八十多岁已经是真正的高寿了。爷爷在世时经常告诫我,做人不要太强求、太贪婪,要保持一颗不争的心,要保持一份知足、平和的心态。只有心态平和,不冒失、不冒进,不轻易动怒、动火,才能让生活波澜不惊,让家庭和谐和睦,才利于养生,延年益寿。

其实,不管是那位老太太的一番话,还是在世爷爷对我的告诫,都传递出一个道理:养生之道在心态。特别是处于喧嚣浮华环境的现代人,养生早已不是老年人的事,是全民的事,年轻人、中年人同样需要养生。贪得无厌、患得患失、斤斤计较、尔虞我诈、钩心斗角,等等,这些功利心或悭吝心都不利于我们的健康与发展。

不管是在任何岗位,不管从事何种工作,不管身处什么样的环境,我们都需要保持一份知足、平和、包容、乐观的心态,好的心态才能成就好的养生。好的养生才能铸就一份健康的体魄,只有拥有一份健康的体魄,我们才能创造美好的生活,时刻与幸福快乐相伴!

作者简介:

邹相,祖籍河南光山,作家、书法家、诗人。先后出版《禅心乡韵》《拈花微笑》《菩提花开》《且听风吟》《素心若荷》《守园往事》等多部著作。先后五次获得郑州市“五个一工程暨文学艺术优秀成果奖”。自2008年以来,一直担任少林寺官网负责人,《禅露》杂志执行主编。

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