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凉拌生菜怎么做好吃窍门,正宗凉拌生菜的做法窍门。

生活 2022-09-21 14:53:17 997

油麦菜的营养功效促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经

油麦菜的营养功效促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!2分钟教你做一道“凉拌生菜”,鲜美脆嫩,比炒的好吃 每天分享一道好吃又实用的家常菜 凉拌生菜是一道菜品,也叫生菜色拉,制作原料主要有生菜、黄瓜、大蒜等。就是把生菜配以辣椒等作料拌着吃。那么怎样做凉拌生菜好吃?

凉拌生菜怎么做好吃窍门,正宗凉拌生菜的做法窍门。

正宗凉拌生菜的做法窍门

凉拌菜只需加入少许的盐就可以很入味,制作简单且美味。

By 抹茶16

用料

  • 油麦菜 三棵
  • 大蒜 2粒
  • 辣椒 1个
  • 油 适量
  • 盐 少许
  • 生抽 适量
  • 白糖 小半勺
  • 白芝麻 少许
  • 凉拌生菜怎么做好吃又简单

    做法步骤

    1、准备好所需材料

    2、油麦菜切成小段并清洗干净

    3、将油麦菜放入锅中焯水加入少许盐可以使其颜色更翠绿

    4、开始准备酱汁,生抽适量加入热油

    5、加入少许白糖

    6、放入蒜末和辣椒

    7、将酱汁浇在油麦菜上并搅拌均匀

    8、装盘拍上成品图,一道低盐又爽口的凉拌油麦菜就完成了。

    油麦菜的营养功效

    1.促进血液循环

    油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

    2.有助于睡眠

    因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。

    凉拌生菜怎么做好吃窍门,正宗凉拌生菜的做法窍门。

    3.减肥

    油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

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    2分钟教你做一道“凉拌生菜”,鲜美脆嫩,比炒的好吃 每天分享一道好吃又实用的家常菜 凉拌生菜是一道菜品,也叫生菜色拉,制作原料主要有生菜、黄瓜、大蒜等。就是把生菜配以辣椒等作料拌着吃。

    那么怎样做凉拌生菜好吃?作法一 原料:生菜1棵、黄瓜1根、大蒜5-6瓣、干辣椒3个、醋3大匙、生抽2大抽、香油1小匙、盐1小匙、白糖1大匙、鸡精1小匙。

    标签: 凉拌生菜(193) 菜谱(14035) 美食(17624)

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