首页 > 生活文章正文

减肥生菜怎么做好吃,生菜怎么做减肥效果最好

生活 2022-09-20 09:22:27 858

再加入少许食用油。水开后倒入生菜烫大约5秒钟。后捞出生菜装盘。锅中倒入小点食用油,放入蒜末炒香,后再倒入生抽,加入蚝油,加入水淀粉勾芡。消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于

再加入少许食用油。水开后倒入生菜烫大约5秒钟。后捞出生菜装盘。锅中倒入小点食用油,放入蒜末炒香,后再倒入生抽,加入蚝油,加入水淀粉勾芡。消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!生菜包 请点击输入图片描述 用料 生菜叶;猪里脊肉;杏鲍菇;胡萝卜;盐;生抽;蚝油;淀粉;料酒;胡椒粉 做法 生菜叶洗净沥干,最好用厨房纸将菜叶缝隙的生水搽干;不规整的菜叶切成丝备用 猪里脊肉加工成肉丝。

减肥生菜怎么做好吃,生菜怎么做减肥效果最好

生菜怎么减肥 就如此简单

生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。 较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。

By ??何玫瑰??

用料

  • 生菜 1颗(300)克
  • 大蒜 1只
  • 食用油 少许
  • 盐 少许
  • 蚝油 适量
  • 生抽 适量
  • 水淀粉 少许
  • 做法步骤

    1、生菜清洗干净,过滤水分。

    2、大蒜剁成细末

    3、锅中加入水烧开。加入一小点食盐增加底味。再加入少许食用油。水开后倒入生菜烫大约5秒钟。后捞出生菜装盘。

    减肥生菜怎么做好吃

    减肥生菜怎么做好吃,生菜怎么做减肥效果最好

    4、锅中倒入小点食用油,放入蒜末炒香,后再倒入生抽,加入蚝油,加入水淀粉勾芡。最后把调好的味汁儿淋上装盘的生菜中。

    5、成品

    生菜的营养功效

    生菜味甘、性凉,有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

    1.消脂减肥:有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

    2.镇痛催眠:有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

    3.驱寒利尿:能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

    4.抑制病毒:其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

    喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

    生菜包 请点击输入图片描述 用料 生菜叶;猪里脊肉;杏鲍菇;胡萝卜;盐;生抽;蚝油;淀粉;料酒;胡椒粉 做法 生菜叶洗净沥干,最好用厨房纸将菜叶缝隙的生水搽干;不规整的菜叶切成丝备用 猪里脊肉加工成肉丝。

    凉拌生菜是一道减脂菜,那么你知道在家怎样做更美味吗?生菜中带有膳食纤维素和维C,有清除不必要人体脂肪的功效,故又叫减肥瘦身生菜。

    标签: 生食(4) 减肥食物(146) 凉拌生菜(196) 健康(303) 减肥(422) 菜谱(14623)

    陆离号Copyright @ 2021-2022 All Rights Reserved 备案号:京ICP1234567-2号