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小白菜咋样做汤,用小生菜小白菜怎样做汤

生活 2022-09-19 14:57:26 747

小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成

小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!首先将小白菜清洗干净,下水稍微焯一下之后将水份沥干,切成小段,豆腐同样切成小块,再将生姜、大蒜切成末备用。

小白菜咋样做汤,用小生菜小白菜怎样做汤

小白菜汤最简单做法 小白菜汤怎么做好

用料 小白菜 一个 姜 盐 花椒 小白菜汤的做法 小白菜洗净,掰成一片一片的 锅内放水,放入姜片和几粒花椒,水煮开后放入小白菜,加适量盐。

吃东西太快乐了,快乐着快乐着就胖了十斤…下定决心必须瘦回来!胃不好不能天天吃草,十分钟搞定的减肥汤了解一下

By sissi小宝

用料

  • 小白菜 三小棵
  • 盐 适量
  • 葱姜 适量
  • 香油 一勺
  • 混合菌菇 适量
  • 鸡汤浓汤宝 一个
  • 白胡椒粉 适量
  • 鸡精 适量
  • 做法步骤

    1、小白菜去根洗净切两半。菌菇洗干净去根。葱姜切几小片

    2、少许油热锅放入葱姜炒香

    3、放入小白菜翻炒几下

    4、放入菌菇,提前烧好开水倒入一壶。保持大火

    小白菜怎么做汤做好吃

    5、加入浓汤宝

    6、尝一下咸淡根据个人口味加入盐

    7、适量鸡精

    8、几滴香油

    9、少许白胡椒粉提鲜(灵魂)

    10、美味又超低卡的小白菜菌菇汤就做好啦,喝一锅没负罪感

    小贴士

    小白菜翻炒几下就行了不要炒太软,不然最后出锅没有脆甜的口感了。 开水倒进去稍微煮一会保证菌菇熟了就可以关火了,尽量不要把小白菜煮烂,口感大打折扣。 小白菜和菌菇都有蔬菜纤维饱腹感还可以,前面炒香葱姜和小白菜的步骤可以让这个寡淡的汤变得更有油水感,不容易觉得吃了个寂寞还想加餐 别问我怎么知道的

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    小白菜的营养功效

    1.提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。

    2.保持血管弹性:减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

    3.润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

    4.防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

    5.清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。

    小白菜的饮食禁忌

    小白菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;

    另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。

    皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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    首先将小白菜清洗干净,下水稍微焯一下之后将水份沥干,切成小段,豆腐同样切成小块,再将生姜、大蒜切成末备用。

    准备食材:小白菜200克、豆腐适量、虾皮适量、虾仁适量、火腿、盐、姜蒜等。首先将小白菜清洗干净,下水稍微焯一下之后将水份沥干,切成小段,豆腐同样切成小块,再将生姜、大蒜切成末备用。

    标签: 菜谱(14615)

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