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我只有挂面 以及一些调味料 但是没有菜 如何做好吃饭?,什么菜都没有怎么做挂面。

生活 2022-09-19 03:02:21 863

食材:大虾、鸡蛋、荞麦面、油麦菜、精盐、食用油。卷心菜含有丰富的膳食纤维、维生素,是很好的蔬菜,可换紫甘蓝、西兰花、生菜皆可。第六天:鸭杂汤面店里的鸭杂汤面可贵了,自己大

食材:大虾、鸡蛋、荞麦面、油麦菜、精盐、食用油。卷心菜含有丰富的膳食纤维、维生素,是很好的蔬菜,可换紫甘蓝、西兰花、生菜皆可。第六天:鸭杂汤面店里的鸭杂汤面可贵了,自己大家做,将面条换成荞麦面也是不错的。做法:将面条煮好,再将熟牛肉放锅里,烫一下,捞出,沥去水分;鸡蛋液入锅,煎好,切丝备用;加入黄瓜丝、紫甘蓝、香醋、芝麻油、生抽,拌匀即可。以上是我近期减脂餐中,荞麦面的吃法,有没有你喜欢的呢?

我只有挂面 以及一些调味料 但是没有菜 如何做好吃饭?,什么菜都没有怎么做挂面。

什么都没有怎么做面条

先把挂面煮好,然后捞出来,过下凉水。再拿大勺,放少许油加热,放入一点五香粉,然后放入鸡蛋(整个打进去,不用搅拌)。

南米北面,但对于我这个南方人来说,小时候见到面条也是非常的喜欢,应该是物以稀为贵吧,因为不经常见到,所以也才会很喜欢,但是,它确实也挺好吃的,虽然只是葱花和鸡蛋,少量的猪油,筋道爽口,我们都爱吃。

荞麦面,越来越受欢迎,它含有丰富的膳食纤维、维生素、淀粉等,营养丰富,可促进新陈代谢,是减肥者喜欢的主食之一。于是,我家里囤了两箱面条,作为早餐10分钟可上桌,七天不重样,一起来看看吧。

第一天:鸡排芝士焗面

烤鸡排的时候,顺便将泡软的面条盖上芝士片,再烤几分钟,加几片番茄,酸酸甜甜,又有芝士的奶香味。

食材:荞麦面、芝士片、番茄、雪花鸡排、食用油。

做法:先将鸡排放到空气炸锅中烤熟,再将泡软的面条放到炸锅中,盖上芝士面、放上番茄,190度烤5分钟,将番茄与芝士片盖好面条,没有盖的面条,口感是脆的,也不错,再挤上沙拉酱即可。

第二天:番茄鱼腩荞麦面

番茄烧鱼,酸甜开胃,鲜美又有营养,含维生素、优质蛋白质,汤汁鲜美。

食材:番茄、鱼腩、荞麦面、姜、葱、生抽、番茄酱、泰式酸辣酱、食用油。

做法:1、姜、葱炒一炒,将鱼腩煎一煎;2、番茄入锅,炒一炒之后,加入清水,烧开后,大火煮5分钟,调味后,加入面条,再煮三分钟即可。

第三天:鲜虾鸡蛋煮荞麦面

鸡蛋、大虾,含有优质的蛋白质、以及多种矿物质,再加一些绿叶蔬菜,一份营养早餐,10分钟上桌。

食材:大虾、鸡蛋、荞麦面、油麦菜、精盐、食用油。

做法:锅里加入大虾,煎一煎,加入清水,烧开,加入面条、蔬菜,煮三分钟,加入水煮蛋,调味出锅。

第四天:卷心菜虾仁拌面条

虾仁、卷心菜、面条,一煮一拌,简单又好吃。卷心菜含有丰富的膳食纤维、维生素,是很好的蔬菜,可换紫甘蓝、西兰花、生菜皆可。

做法:卷心菜、虾仁,放锅中焯熟捞出;荞麦面也煮软捞出,放到碗中,加入芝麻油、生抽、香醋,拌匀即可。

第五天:蛋白鸡肉西兰花拌面

鸡蛋白、鸡胸肉,低脂高蛋白,西兰花维生素丰富,加入自己喜欢的料汁,低脂味美也管饱。

食材:鸡蛋清、鸡胸肉、西兰花、荞麦面、生抽、香醋、食用油、芝麻油。

做法:分别将鸡胸肉、西兰花、面条煮熟捞出,鸡蛋清入锅煎好,拌入料汁即可。

第六天:鸭杂汤面

店里的鸭杂汤面可贵了,自己大家做,将面条换成荞麦面也是不错的。汤汁鲜美,营养丰富。

食材:荞麦面、鸭杂、鸭汤、精盐、葱花。

做法:1、鸭杂用精盐搓洗干净,入锅爆炒,加入姜、葱、料汁,炒匀,加入鸭汤,煮二、三分钟分钟;2、加入荞麦面、西兰花,调味,煮二分钟即可。

第七天:牛肉拌面

牛肉,低脂肪高蛋白,与面条焯烫之后,拌匀,味美营养。

我只有挂面 以及一些调味料 但是没有菜 如何做好吃饭?,什么菜都没有怎么做挂面。

食材:牛肉、荞麦面、鸡蛋、黄瓜、紫甘蓝、小番茄、香醋、生抽、芝麻油。

做法:1、将面条煮好,再将熟牛肉放锅里,烫一下,捞出,沥去水分;2、鸡蛋液入锅,煎好,切丝备用;3、加入黄瓜丝、紫甘蓝、香醋、芝麻油、生抽,拌匀即可。

我只有挂面 以及一些调味料 但是没有如何做好吃饭?

以上是我近期减脂餐中,荞麦面的吃法,有没有你喜欢的呢?所搭配的食材中有鸡蛋、大虾、牛肉、鸭肉、西兰花、黄瓜、紫甘蓝、番茄、鸡肉等,肉类低脂肪高蛋白,蔬菜中,色泽鲜艳,增加食欲,少油低脂,合理搭配,营养全面,喜欢就试试吧。

白水煮,出锅前放适量盐、鸡精、香油。

到少许油,待锅热后,放入葱、姜(想放西红柿的,同时西红柿也要下锅,翻炒几下,见西红柿变软后,依个人喜好加少许酱油)到如开水,看几人分量适当添加 待开锅后,放入面条(依个人喜好放入鸡蛋。

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