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煲汤最常用100种中药材,夏季养生汤煲汤食谱大全

生活 2022-09-18 18:37:29 561

可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。到了“小满”时节,夏熟作物的籽粒开始饱满,“满”指农作物“灌浆乳熟,籽粒饱满”,“小”是指刚开始灌浆,但还没有成

可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。到了“小满”时节,夏熟作物的籽粒开始饱满,“满”指农作物“灌浆乳熟,籽粒饱满”,“小”是指刚开始灌浆,但还没有成熟,所以叫“小满”。进入小满,暑气渐升,荷花开始慢慢绽放,正是初夏好时候。作息上宜早睡晚起。在这期间雨水增多,湿热相携,人容易感到倦怠乏力,口淡口苦,大便粘溏。饮食以清淡为主,少吃麻辣、油腻等刺激性的食物。选用的食材非常利于当下身体所需。这道薏米冬瓜蛤蜊汤少油少盐,低脂味鲜,又契合小满清热养阴祛湿的调护要点,没有华丽复杂的食材,犹如小满 —— 刚刚好。

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哪六种祛湿养生汤,可以起到清热解毒祛湿的效果?你怎么看?

可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

今日小满丨万物至此 小得盈满

小满

夏季祛湿汤排毒的做法大全_夏季祛湿吃什么好

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夏天的第二个节气,

小满在立夏之后到来。

小满时节,夏已经由浅及深,

初夏从褪去春装开始。

到了“小满”时节,夏熟作物的籽粒开始饱满,“满”指农作物“灌浆乳熟,籽粒饱满”,“小”是指刚开始灌浆,但还没有成熟,所以叫“小满”。

进入小满,暑气渐升,荷花开始慢慢绽放,正是初夏好时候。

在这样的时节,对人体会带来怎样的影响呢?

胡庆余堂主治中医师李丹告诉我们,小满时节气温升高,人的情绪容易波动,需要加以调试。作息上宜早睡晚起。

在这期间雨水增多,湿热相携,人容易感到倦怠乏力,口淡口苦,大便粘溏。

小满养生关键词

艾灸

根据春夏养阳的大原则,可以选取中脘、足三里、关元、三阴交、阴陵泉等穴位进行艾灸,达到温阳健脾祛湿的目的。

饮食

以清淡为主,少吃麻辣、油腻等刺激性的食物。

可以适量吃以下清热利湿的食物:

也可以食用以下健脾助运的中药:

推荐给大家一道契合这个时节的食疗汤:薏米冬瓜蛤蜊汤。

选用的食材非常利于当下身体所需。

蛤蜊在夏初开始肥美,性味微寒,能滋阴生津,软坚散结,通利小便。

冬瓜味甘性凉,能清热利水,除烦解毒。

薏苡仁可以清热利湿,又能健脾助运。

这道薏米冬瓜蛤蜊汤少油少盐,低脂味鲜,又契合小满清热养阴祛湿的调护要点,没有华丽复杂的食材,犹如小满 —— 刚刚好。

所需食材和制作方法为您总结如下:

小满,是一年中最佳的季节;

小满,也是人生最佳的状态。

满,但不是太满;

盛,但不是极盛。

人生的状态,可以尽力保持在“小满”的状态,这样,你会一直有富足感、幸福感,始终存有发展的余地,不至于“满招损”。

(养生大国医)

一些兼具药食两用价值的中药可以帮助我们有效地祛湿。茯苓、 Atractylodes、苍术、红豆、薏苡、山药、芡实等,既可入药,也可作为食品保湿来去,建议应用更多。

夏季清热解毒汤 一、冬瓜生鱼汤 材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量。 做法: 冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净。

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