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娃娃菜的20种做法,娃娃菜最好吃的14种做法

生活 2022-09-18 14:17:27 775

清清甜甜的娃娃菜减脂神器,美味的做法来学学吧!解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。通

清清甜甜的娃娃菜减脂神器,美味的做法来学学吧!解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!是预防维生素d缺乏的理想蔬菜。分享四个简单好吃的宝宝菜。妈妈应该经常给孩子做这道菜。让我们分享以下实践 婴儿菜营养高,味道好。豚骨汤块取一块备用。

娃娃菜的20种做法,娃娃菜最好吃的14种做法

娃娃菜怎么做好吃?

等到娃娃菜快要出水时,加入盐2克,糖5克调味后翻炒均匀,然后把娃娃菜盛入干锅中即可(喜欢洋葱垫锅底的可提前炒一下,铺在锅底,我个人喜欢只加娃娃菜),好吃的干锅娃娃菜就做好了,希望大家喜欢。

清清甜甜的娃娃菜减脂神器,美味的做法来学学吧!

By miss心

用料

  • 娃娃菜 1颗
  • 指天椒 3个
  • 大蒜 2瓣
  • 生抽 2汤勺
  • 蚝油 1勺
  • 淀粉 1勺
  • 水 半碗
  • 做法步骤

    1、斜切娃娃菜

    娃娃菜的20种做法,娃娃菜最好吃的14种做法

    2、水开焯水一分钟捞出沥干水分。

    3、以上酱料调到小碗中根据自己口味,喜欢咸一点可以加盐1/3小勺,加1/3糖

    4、加半碗水搅拌均匀

    5、起锅放油,蒜末两瓣,朝天椒2~3个,看自己吃辣的程度。小火炒香,倒入调好的酱汁

    6、下入焯好的娃娃菜

    7、美味即成,开饭了,超级爽脆

    娃娃菜的营养功效

    1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

    2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

    怎么做娃娃菜好吃呢?

    3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

    4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

    喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

    是预防维生素d缺乏的理想蔬菜。分享四个简单好吃的宝宝菜。孩子经常长高。妈妈应该经常给孩子做这道菜。让我们分享以下实践 婴儿菜营养高,味道好。

    上汤娃娃菜做法 材料 主料 娃娃菜2个 黄色灯笼椒半个 皮蛋1个 大蒜1整个 葱少许 虾皮少许 辅料 豚骨汤1块(汤块)盐少许(也可不加)步骤 娃娃菜洗净切小条,皮蛋和黄色灯笼椒切成丁。豚骨汤块取一块备用。

    标签: 菜谱(14031) 美食(17619)

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