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炒菜心怎么做好吃又好看,广式蚝油菜心做法简单,浓香鲜美!该怎么做才好。

生活 2022-09-18 12:12:25 951

广式蚝油菜心做法简单,浓香鲜美!该怎么做才好?捞出充分过凉控水,摆入盘中备用。大蒜切碎、枸杞洗净,碗内放入适量蚝油、生抽搅匀。起油锅,放入蒜末炒香,倒入料汁烧开,淋入水淀粉,

炒菜心怎么做好吃又好看,广式蚝油菜心做法简单,浓香鲜美!该怎么做才好。

广式蚝油菜心做法简单,浓香鲜美!该怎么做才好?

捞出充分过凉控水,摆入盘中备用。大蒜切碎、枸杞洗净,碗内放入适量蚝油、生抽搅匀。起油锅,放入蒜末炒香,倒入料汁烧开,淋入水淀粉,煮开后放入枸杞关火。把煮好的料汁浇在菜心上即可。

清清甜甜的娃娃菜减脂神器,美味的做法来学学吧!

By miss心

用料

  • 娃娃菜 1颗
  • 指天椒 3个
  • 大蒜 2瓣
  • 生抽 2汤勺
  • 蚝油 1勺
  • 淀粉 1勺
  • 水 半碗
  • 做法步骤

    1、斜切娃娃菜

    2、水开焯水一分钟捞出沥干水分。

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    3、以上酱料调到小碗中根据自己口味,喜欢咸一点可以加盐1/3小勺,加1/3糖

    4、加半碗水搅拌均匀

    蒜蓉菜心怎么炒好吃又简单

    5、起锅放油,蒜末两瓣,朝天椒2~3个,看自己吃辣的程度。小火炒香,倒入调好的酱汁

    6、下入焯好的娃娃菜

    7、美味即成,开饭了,超级爽脆

    娃娃菜的营养功效

    1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

    2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

    3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

    4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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    食材 带花菜心 400克 大蒜籽 适量 酱油鸡精白糖 各适量 方法/步骤 把菜心清洗干净控水,我们二个亲爱的不吃花花,我就把花全给摘掉了。

    一、炒菜心 主料 :菜心(500g)调料: 蒜米(3头) 盐(适量)厨具 :炒锅 步骤 准备材料 菜心洗净摘去老叶。

    标签: 菜谱(14946) 美食(18740)

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