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减脂餐娃娃菜怎么做,娃娃菜怎么做减肥又好吃

生活 2022-06-02 08:16:09 833

By 豆粉美食专家用料鸡蛋 3个娃娃菜 3颗蒜 适量盐 适量鸡精 适量做法步骤三个鸡蛋加一点水淀粉,打散炒好备用。葱姜蒜加点洋葱胡萝卜配色炒一下。放入娃娃菜下半截切两厘米宽

By 豆粉美食专家用料鸡蛋 3个娃娃菜 3颗蒜 适量盐 适量鸡精 适量做法步骤三个鸡蛋加一点水淀粉,打散炒好备用。葱姜蒜加点洋葱胡萝卜配色炒一下。放入娃娃菜下半截切两厘米宽,下半截不爱熟。翻炒两分钟后加入上半截菜叶继续翻炒。炒到八成熟放入炒好的鸡蛋翻炒,中途加生抽耗油醋盐鸡精味精调味。炒好了准备出锅!装盘子开吃!喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。那不管怎么做都是非常的好吃的,但是如果想要减肥的话,那么就用水煮上一些娃娃菜,能够很好的刮油脂。

减脂餐娃娃菜怎么做,娃娃菜怎么做减肥又好吃

水煮娃娃菜一周减肥法

糙米饭+凉拌豆腐+清炒娃娃菜 材料:糙米饭150g;豆腐120g;娃娃菜120g 做法:娃娃菜洗净,下锅加少许盐清炒;豆腐切片,混合调料,浇在豆腐上。

娃娃菜炒鸡蛋味道还不错试试呗!

By 豆粉美食专家

用料

  • 鸡蛋 3个
  • 娃娃菜 3颗
  • 蒜 适量
  • 盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 减脂餐娃娃菜怎么做,娃娃菜怎么做减肥又好吃

    做法步骤

    1、三个鸡蛋加一点水淀粉,打散炒好备用。

    2、葱姜蒜加点洋葱胡萝卜配色炒一下。

    3、放入娃娃菜下半截切两厘米宽,下半截不爱熟。

    4、翻炒两分钟后加入上半截菜叶继续翻炒。

    5、炒到八成熟放入炒好的鸡蛋翻炒,中途加生抽耗油醋盐鸡精味精调味。

    减肥凉拌菜怎么做

    6、炒好了准备出锅!

    7、装盘子开吃!

    小贴士

    注意减肥,炒菜时烧油时可以加点五花肉猪油等增香!

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

    喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

    那不管怎么做都是非常的好吃的,但是如果想要减肥的话,那么就用水煮上一些娃娃菜,能够很好的刮油脂。

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