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娃娃菜的10种花样吃法,娃娃菜低脂做法

生活 2022-06-01 16:58:07 596

用料 娃娃菜 半颗 干辣椒 3个 蒜头 3瓣 葱 2根 生抽 1勺 老抽 几滴 醋 1勺 白糖 1勺 盐 半勺 淀粉 1勺 炒娃娃菜的做法 大点的娃娃菜,切一半用就够了。粉

用料 娃娃菜 半颗 干辣椒 3个 蒜头 3瓣 葱 2根 生抽 1勺 老抽 几滴 醋 1勺 白糖 1勺 盐 半勺 淀粉 1勺 炒娃娃菜的做法 大点的娃娃菜,切一半用就够了。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。凉拌白菜,营养丰富,用凉拌的方式可以保留菜中大部分营养,而且做法简单,吃起来口味也是相当不错的。最适合减肥中的人经常晚餐吃了。

娃娃菜的10种花样吃法,娃娃菜低脂做法

减肥晚餐娃娃菜怎么

用料 娃娃菜 半颗 干辣椒 3个 蒜头 3瓣 葱 2根 生抽 1勺 老抽 几滴 醋 1勺 白糖 1勺 盐 半勺 淀粉 1勺 炒娃娃菜的做法 大点的娃娃菜,切一半用就够了。

By 低脂1

用料

  • 粉丝 一小把
  • 蒜 一大头
  • 小葱 1根
  • 娃娃菜 1颗
  • 做法步骤

    1、一把粉丝,用热水泡五分钟

    2、娃娃菜掰开洗干净竖着切两半

    3、多放点蒜末,葱花,一勺生抽,少量干辣椒(这个不吃辣的可以不放)5ml左右的油,(我放的mct油),放微波炉里大火两分钟,拿出来后再放一勺清水,两勺生抽,少半勺白糖,一勺耗油,少于鸡精搅拌均匀

    4、把娃娃菜放盘子里摆好,上面放上泡好的粉丝,倒入调好的汁,保鲜膜封好,放微波炉里最大火五分钟

    减脂餐之烤娃娃菜的做法步骤图,怎么做好吃

    5、搅拌均匀开吃,觉得淡了可以再淋点海鲜酱油

    小贴士

    粉丝泡好后用剪刀剪一下,我得没剪太长了不好夹,用蒸锅也能做蒸的时间久一点

    娃娃菜的10种花样吃法,娃娃菜低脂做法

    粉丝的营养功效

    粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。凉拌更佳。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

    喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

    油 适量 干辣椒 适量 蒜 适量 酱油 适量(按自己的口味来加)健康、减肥餐“娃娃菜”的做法 娃娃菜洗净均匀的摆在蒸锅上,蒸熟。炒锅中大火预热,预热好开始倒油,约1-2分钟后转小火。

    凉拌白菜,营养丰富,用凉拌的方式可以保留菜中大部分营养,而且做法简单,吃起来口味也是相当不错的。最适合减肥中的人经常晚餐吃了。二、糖醋白菜 买来的白菜,洗干净之后,用手撕成小片。

    标签: 菜谱(9157) 美食(11603)

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